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    对抗牙菌斑和预防牙垢怎么做才有效

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      铂金VIP

        牙齿可以说是我们体内最坚硬的物质,所以它可以承受很多的磨损,但是如果你让牙菌斑堆积和变硬,你可能会有形成牙垢的风险,牙垢会对你的牙齿健康造成严重破坏,并导致牙龈疾病的产生,最好的方法是祛除牙齿上的牙斑阻止牙垢堆积,那么对抗牙菌斑和预防牙垢怎么做才有效?每天清洗牙齿,并且最好在吃完东西后使用牙线清洁,定期检查并且去牙科进行专业清洗。

        

        怎么做可以有效预防牙菌斑和牙垢呢?

        1、承诺每天刷牙两次:每天用含有氟化物的抗牙斑牙膏刷牙两次,每次2分钟,电动牙刷可以更好地去除牙菌斑。

        2、每天至少用牙线清洁一次:牙线可以清除牙菌斑,帮助防止蛀牙或牙龈疾病,特别是在牙刷无法触及的地方。

        3、检查你的零食:为了帮助防止牙斑和牙垢堆积,限制含糖零食和饮料,或者在吃完后刷牙并用牙线剔牙。

        

        4、定期进行牙齿检查和专业清洁:每6个月进行一次检查和牙齿清洁,如果你有牙龈疾病,牙医会使用其他方式。

        5、考虑密封剂:这是一层薄薄的涂层,在2年内帮助保护牙齿免受80%的蛀牙,并可以在4年内继续防止50%的蛀牙。

        牙斑可以在几个小时内硬化成牙垢,这就是为什么有一个包括定期刷牙和使用牙线的日常牙齿卫生习惯如此重要,另外口腔健康能够帮助你减少口臭出现的可能,并且降低牙齿变色的程度,至少会比大多数人的牙齿白一些。

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