• 注册
  • 科普问答 科普问答 关注:907 内容:4254

    边吃饭边刷剧?快停手!

  • 查看作者
  • 打赏作者
  • 当前位置: 玩美族 > 科普问答 > 正文
    • 科普问答
    • Lv.1

      虽说有“食不言,寝不语”的老规矩,但中国人吃饭就是喜欢热闹,吃饭时如果有家人或是朋友陪伴那是最好,边吃还能边聊聊家常,而要是实在没人陪伴,把电视作为吃饭的“伴侣”也是不错的选择。而且当代大学生的日常生活也是边刷剧边吃饭。但是边吃饭边看电视对人体健康是危害很大的,接下来一起了解一下吧!

      边吃饭边看电视的危害

      容易导致消化不良

      因为人体摄入食物后,消化器官需要血液供应,以顺利完成食物消化。但如果边吃饭边看电视,大脑活动也需要消耗血液,从而导致消化器官获得的血液和能量减少,出现消化不良症状。

      容易影响食欲

      食欲除了生理因素可以引起食欲外,外部因素也可以通过条件反射来增强食欲。边吃饭边看电视人们往往以电视为主,忽视了食物的味道,使本来已经出现的食欲因受到电视的抑制而降低或消失,久而久之就会出现营养不良现象。

      边吃饭边刷剧?快停手!

      吃饭时还有哪些坏习惯要立马制止?

      1、趁热吃

      别人常招呼你要赶快趁热吃,饭趁热吃是没错,可是如果温度超过65℃,就会容易造成口腔溃疡、食道溃疡。超过 65℃的食物,足以烫伤粘膜,经常过热吃还容易得胃病!要记住摊凉十分钟,心急是吃不了热豆腐的。

      2、吃饭时含胸驼背

      人们吃饭时身体处于放松状态,很容易含胸驼背。殊不知,这会使食道和胃部受压,影响消化。此外,在矮桌前吃饭、坐在沙发上以及蹲着吃饭,都会造成腹部受压,影响消化道的血液循环,久而久之可引发胃病、影响心肺功能。正确的进餐姿势是挺直腰背,让胃部不受任何压迫。

      3、吃饭时谈扫兴的事

      吃饭时说话会使咀嚼食物的次数减少、唾液分泌减少,从而影响消化功能。美国一项最新研究指出,就餐时讨论复杂或令人扫兴的问题,会影响人的食欲和消化,此时可以谈论一些简单愉快的话题。

      4、挑着吃

      只吃自己爱吃的,就很容易变成挑食偏食,时间长了,营养不均衡,免疫力下降,各种疾病就会趁虚而入。各种类型的蔬果肉类,每天都要摄入,均衡搭配食物才是最健康。

      本文来源于互联网,如有版权问题,请到站务中心反馈。

      请登录之后再进行评论

      登录
    • 发 表
    • 提 问
    • 发表内容
    • 做任务
    • 实时动态