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    【面部抗衰老】要是不想衰老,吃这些吧

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      【面部抗衰老】要是不想衰老,吃这些吧

      女人很怕年纪的增加,说到底怕的不就是衰老吗?为了让我们的身体老得慢一些再慢一些。在生活中,我们可以吃这些。

      〔 关节——最佳抗老食物:橄榄油、大蒜 〕

      父母有没有跟你说过关节总是咯吱咯吱作响?或许你可以这样做,做菜时往其间加入大蒜和橄榄油。这有调味的功效,还可润滑关节,预防关节发炎。

      〔 肌肉——最佳抗老食物:咖啡 〕

      剧烈运动后,你会常常感到腰酸背痛,肌肉肿胀。喝咖啡吧,其中含有的咖啡因能起到兴奋神经的作用,刺激肌肉,帮助缓解肌肉酸痛。

      要是运动前喝了咖啡,坚持锻炼的时间也更长哦。

      〔 大脑——最佳抗老食物:蓝莓 〕

      对于年长的人来说,大脑的衰退比外貌的衰老还更可怕些。

      蓝莓等抗氧化物质的食物,能有效增长人的认知,预防空间记忆力的下降。多让老年人吃些蓝莓吧,脑功能衰退的速度会变得更慢些。

      〔 眼睛——最佳抗老食物:玉米 〕

      对眼睛特别有益的食物要算玉米。其中含有的欧米伽3脂肪酸、锌、β胡萝卜素以及各种维生素等营养素对老花眼和白内障都有好处。

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